高H文之纯肉公交车藕的维生素C含量丰富
发布日期:2022-10-06 01:08    点击次数:111
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“倏忽温风至,复旧小暑来,竹喧先觉雨,山暗已闻雷。”来日将迎来小暑气节,小暑,是二十四气节之第十一个气节,夏天的第五个气节。暑,暗示酷暑的情理,小暑为小热,意指天气启动酷暑、各地也参加雷暴最多的季节。小暑虽不是一年中最酷暑的时节,但紧接着即是一年中最热的大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,天气也将越来闷热和湿气。

小暑有三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节莫得一点冷风,总共的风中都带着热浪。由于酷暑,蟋蟀离开了野外,到庭院的阴冷处以避暑热,老鹰因大地气温太高而在风凉的高空中行径。因此小暑之后,盛夏炙热,人们中午应尽量减少外出,幸免中暑。外出最好打伞、戴帽子,幸免永劫辰日晒。在室内驱散使用空长入电扇避暑,不要让湿邪参加肉体。

小暑吃什么

小暑事后,正逢“三伏天”的头伏热浪袭来。朔方人为了清热防暑有喝粥习尚,南边地区有“小暑吃藕”的习俗,因藕有风凉消暑的作用,合适夏天食用。宋代苏辙写的《踏藕》中有:“清泉浴泥滓, 口述粲齿碎冰霜。充分讲明了吃藕降暑清热的平允。

小暑为什么要吃藕

民间有“黄鳝、莲藕、绿芽菜”的小暑“三宝”之说。其中连藕,苏家有女苏杳顾君亦免费是风凉消暑的最好食物。《本草提要·果部·莲藕》有纪录:“六、七月采嫩者,生食脆美。”小暑时节,恰是鲜藕采摘时节,嫩藕清翠甜密、爽润可口,即使纰漏小炒,也号称佳品。藕的养分价值很高,被称为“水中人参”。藕的维生素C含量丰富,每100克藕中含维生素C44.2毫克,还含有无数的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等。具有清热除烦等功效,合适夏天食用。藕的食用智商各类,可生食、煲汤、凉拌或晒干磨粉煮粥,都特出适口。

藕尖如何做适口?鲜美的藕尖做成醋溜藕尖最适口,高清成人无码性视频底下共享通盘嫩藕的做法,学会难忘常给家人做,风凉解暑,常吃养脾胃,当今藕尖恰是夏日时令蔬菜,不要错过哦。

【醋溜藕尖】

食材准备:藕尖250克、红辣椒1个、青辣椒1个、生抽1勺、老抽2勺、白糖适量、醋适量1、挑选白色嫩藕尖,去皮,用净水清洗干净,再斜刀切成1cm状,切好后放入水中浸泡一会,然后加入2勺醋,加醋的作用让藕不发黑。

2、锅中加入水,开大火,水开后倒入藕片,焯水3分钟,这么炒出来的藕片又脆又嫩。

3、红辣椒切成丁,青辣椒切成丁,大蒜切成末,食材全部切好后装入盘中备用。

4、锅中加入食用油,油温7分热时,放入藕片,翻炒均匀,再倒入辣椒,连接翻炒。

5、加入一勺生抽,一勺老抽调色,白糖提鲜,一勺白醋,翻炒均匀,临了加盐调味,即可出锅。

小暑时节酷暑,人体浪费大,所谓“无病三分虚”,人们容易出现精神难过、口苦苔腻、胸腹胀闷等症状,是以此时强调和热防暑,补充膂力。多喝沸水少喝冷饮,早睡早起告成渡过三伏天。

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